衣食住　健康に必要なもの

夫は最近いつも便秘に悩んでいます。

転職する前自由業だったときは、暇なときにゆっくりトイレに行けたのでそれほど便秘がひどくなかったそうです。

今は朝ぎりぎりに起きて通勤するので、トイレにいく時間がないのが悪いらしいです。

近所の薬屋さんで漢方薬を処方してもらったこともありますが、そんなに安くはないのでずっと買い続ける訳じゃなく、また便秘に戻るという繰り返しです。

夜ゆっくりすればいいと思うのですが、疲れて帰ってきてくつろいでテレビを見たりしていると「まじめにトイレで頑張る」のがめんどくさくて便秘が続くようです。

本来排泄しないといけないものを体に貯めていていいはずないですし、毎日便通があるように生活を見なおしてほしいものだと思います。


排便といえば最近黒にんにくというものを食べています。

黒にんにく　効果が凄くて私の方の便通は非常によくなりました。

これはオススメの一品ですね。
ただし輸入物はオススメしません。。。